bialko

witam mam pytanie co to stosowania posiłków prze treningiem siłowym jakie produkty można spożyć a co po treningu należy zapodać bo czytałem że po treningu w ciagu 15 min. białko a póżniej węglowodany ???? trening bez włożenia weń serca jest niewiele warty !!!

Poradzcie mi co mam qpic na mase. CZytalem troche forum ale sie pogubilem wiec postawnowilem zalozyc topic:D. A wiec tak mam zamiar qpic bialko kreatyne + ZMA+ glutamine+ glukoze i gainera . Co o tym myslice czy nie za duuzo?? I jaka waszym zdaniem jest najlepsza firma do ww odzywek. Thx za odp.

Witam mam pytanie właśnie kończe cykl magnum 5000 co po tym najlpiej wziąć ? Która z tych odżywek jest najlepsza: Knockaut , Biogenix Cell Pump, Kreatyna normal PLUS(trec-a) , a moze Białko 3D 1,5kg treca. Podkreślam ze chodzi mi głównie o mase. Prosze o pomoc a może ktoś ma inny pomysł co po Magnum5000 ?

Siema. Właśnie skończyłem cykl mety, 6 tyg. 3,2,1,2,3. W trzecim tygodniu dorzuciłem kreatyne. Do tego BCA, białko 5000kcl. No i z rozpiską ułożona przy pomocy chłopaków z forum przyszło mi 9,5 kg :-) i teraz mam pytanie jak wyjść z cyklu aby to się utrzymało. Mam clomid. Brać? Przyjąć jakiś supel? Oczewiscie siłownia obowiązkowa. Dzięki i [...]

Witam mam 16lat, uczęszczam na siłownię od 8miesięcy, mam 182cm i waże 72kg, co zrobić żeby spalić trochę tłuszczu (16,4%) jakie ćwiczenia wykonywać, czy zwykłe cardio (20min) po treningu siłowym wystarczy? Dodam, że nie mam diety, staram się jeść zdrowo i regularnie. Co do odżywek stosuje białko oraz kreatyne. [...]

jak w temacie jestem teraz na cyklu aakg 4 dni i chcem cos do tego dorzucic jak narazie jestem zadowolny z aakg treca .co polecacie dorzucic jakies amino,bialko moze jakas kretke?

No wiec od niedługiego czasu jestem na diecie redukcyjnej. Spożywam 170g białka, 85-90 tłuszczów, 235 węglowodanów. W sumie wychodzi ok 2200kcal Problem polega na tym ze codziennie wychodzi mi za mało białka a za dużo węglowodanów. Białko jeszcze jakoś staram się uzupełniać ale z węglami nie daje rady. Macie pomysły lub sposoby jak je ograniczyć ? [...]

Mam takie specyfiki: mega mass 4000 kre-alkalyn 2500 mega caps olimp białko system protein 80 na noc glutamine trec testosterol zma Chodzi mi o to aby ktos doswiadczony doradzil by mi jak to mam brac. moim celem jest mozliwie maksymalny przyrost masy przy minimalnym otluszczeniu. Mam 172cm wzrostu i wage 74kg. Moge do tego jeszcze dokupic stak [...]

witam mam do sprzedania SOJAVIT 85 0,75 kg Nowy nie otwierany Czekam na oferty pozdro Wartość odżywcza: 100 g koncentratu zawiera średnio: Wartość energetyczna: 1737,0 kJ 415,0 kcal Białko-85,0 g Tłuszcz-12,0 g Węglowodany- 03,0 g Zmieniony przez - SliwaMateu w dniu 2007-03-08 16:09:40

Cykl bedzie trwal około 2 miechy. Zalezy mi na masie mięśniowej, sile i dopompowaniu ;) Biore białko Syntrax Matrix 5.0 do tego mam Kaizen Extreme Stack i AAKG. Moge wziasc cos do tego jeszcze ? zeby efekty były naprawde dobre ? Moze XPand ? Doradzcie, bede wdzieczny ! Pozdrawiam

Czy takie parówki można zaliczać jako urozmaicenie diety? Białko - 13,3g Węglowodany - 0,3g Tłuszcz - 19g

Witam W Rossmanie są w sprzedaży batony proteinowe Wellmix po około 2zł wartości w 100g białko 18 węgle 15 tłuszcze 5,6 w skład białka wchodzą - białka mleka, hydrolizat kolagenu, izolat białka sojowego Ciekawią mnie wasze opinie na temat tego produktu Pozdrawiam

Parę pytanek odnośnie: z tego co wiem to zawartość białka jest w granicach 35-40% ale cóż to za białko?? czysta kazeina czy co? ponad 50% składu to węgle, ale co to za węgle?? czysta laktoza czy coś innego? Z góry dzięki za odpowiedzi g**** chodzi po ludziach ;)

Co sądzicie na temat nowej firmy "OXY-GEN"?? adres i telefon producenta jest ten sam co tego kolesia co sprzedawal niby to 80% bialko(WHEY ACTIVE) a okazalo sie po badaniach ze jest to 43%! www.proteiny.glt.pl

Witam mam zamiar kupic sobie Mass XXL treca sporą ilość i białko ostrowii tez troche hehe i mam pytanie co mozna by jesczez dokupic dobrego zeby miec jakies dobre przyrosty Zmieniony przez - Kaloryfer w dniu 2007-12-26 20:04:58

Witam. Właśnie jestem podczas cyklu kreatyna xplode, przedtreningówka redwiler olimp i białko do diety. W 3 tyg poszło mi 5 kg czystej masy. Mam 176cm wzrosty ok. 70 kg wagi. Chciałem poznać wasze propozycję supli na kolejny cykl, żebym zdąrzył już odłożyć trochę kasy. Pozdrawiam.

Witam chciałem juz ise upewnic na 100% czy dobry zestawik na mase sobie zlozylem jesli cos nie tak to porsze o jakis zamiennik podac: kreta: Olimp creatine powder aakg: Olimp Argi power beta alanina: SFD witaminki: Universal Nutrition - Daily Formula carbo: Olimpu (uzupelnienie diety) białko: SFD (uzupelnienie diety) koszt okolo 400-500zł [...]

Moja poprawiona dieta na okres budowy masy 3-miesiące. Zastanawiam się co mógłbym jeszcze dodać a co odjąć bo muszę mieć ponad 3000kcal aa białko przekroczyło mi już normę.Z kalkulatora bmr. wynika że powinno być 110g białka , ale ja się z tym nie do końca zgodzę. Wszelkie Uwagi Mile widziane. [...]

Witam! chce zacząć przygodę na siłowni ;) otóż mam prawie 17 lat, skończę w sierpniu ;), 176 wzrostu, 56kg wagi. No i potrzebuje pomocy w doborze co mam jeść i jakie białko zakupić .Pozdrawiam i proszę o pomoc. Zapomniałem dodać na ten cel aktualnie przeznaczam 70zł(bo chce kupić też sheaker'a ) Zmieniony przez - maciek94342 w dniu 2016-02-21 [...]

Mianowicie dotyczy ono tego ze teraz jestem na rzezbie i jem shock + sc3 + bialko dieta 1 ) czy jest sens wogole brania pumpa po tym jak jem shocka (ktory tez ma pompować niby) ? 2 ) czy mozna brac go z shockiem przed treningiem ? dziekuje za odpowiedzi wszystkie